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开学季孩子烦(躁焦虑) 家长该怎么办?

中新网银川8月24日电 (记者 杨迪)开学在即,孩子出现情绪低落、烦躁易怒的现象,到医院检查却查不出问题,家长该怎么应对?宁夏卫生健康委24日举办“时令节气与健康”(处暑)发布会,邀请专家作答。

银川市妇幼保健院儿童康复科主任、副主任医师李欢介绍,孩子临近开学出现情绪低落、烦躁易怒、爱发脾气、睡眠不稳等情况,绝大部分并非装病,也不属于心理疾病,而是典型的开学适应期身心应激反应,是学龄期孩子普遍存在的正常阶段性现象。

“假期期间,孩子身心处于松弛状态。临近开学,环境模式即将快速切换,孩子短时间内难以适应角色转变,极易产生紧张、焦虑、抵触、不安的情绪。”李欢介绍,儿童情绪调节能力尚未发育成熟,不擅长表达心理压力,往往会通过身体表现出来,出现无器质性病变的头痛、腹痛、乏力、胃口差等躯体反应,这是情绪压力的生理性外化,属于正常的身心联动反应,家长无需过度紧张,也不要随意指责孩子故意装病。

李欢表示,面对孩子的开学适应反应,科学、温和的家庭引导是缓解不适、平稳收心的关键。“家长要放平心态,接纳孩子的负面情绪,耐心倾听孩子的感受,给予理解和安抚,缓解孩子的心理压力。同时循序渐进调整孩子的生活作息,按照上学节奏逐步早睡早起,让身体和生物钟提前适应校园节奏。”

李欢介绍,多数孩子通过家庭科学疏导、作息调整、情绪安抚,一周左右即可完全恢复正常,顺利适应开学节奏。如果孩子出现持续长时间情绪崩溃、彻夜失眠、食欲严重下降,躯体疼痛反复出现且严重抗拒上学,长期影响正常生活与学习的情况,可进行专业评估与科学指导,帮助孩子平稳度过适应期。(完)

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