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夏季贪凉伤子宫《？痛经女》孩必收的“暖宫”宝典！天热的时候，冰西瓜、冰奶茶、冰淇淋是人们消暑的热门选择，可饱受痛经困扰的女性却不宜放肆吃。那么，痛经人群夏日该如何保养呢？小编邀请，徐汇区大华医院妇科王婧主治医师和叶红娟主任医师来给大家讲解一下~
夏季痛经容易加重，原因主要有以下几个。
寒邪入侵：空调直吹、贪凉饮冷、穿露脐装等，会导致寒邪趁毛孔张开时侵入胞宫，造成寒凝血瘀，经血排出不畅，引发或加重痛经症状。
耗伤阳气：夏季炎热，人体阳气浮于体表，体内相对虚寒，若体质偏寒，胞宫更易受邪，导致“不荣则痛”（气血不足，胞宫失于濡养）。
情绪作息变化：夏季心火易旺，情绪急躁、熬夜等会导致气滞血瘀，加重痛经。
夏季是调理痛经的“黄金期”，此时自然界阳气旺盛，能够助力驱散淤积在胞宫的寒湿，是改善宫寒的好机会。
女性在经期及经前一周忌冰品、冷饮及寒性食物（如西瓜、螃蟹），避免寒邪内生；
晨起可喝点姜枣茶（“生姜+红枣”）温中散寒；
适量吃温性食物（如桂圆、荔枝、山药）以温养气血。
辛辣刺激食物、烧烤、甜食都会加重体内湿热，阻碍经血排出，建议尽量少吃。平时可取赤小豆、炒薏米搭配茯苓，煮水代饮或是熬入杂粮粥，健脾祛湿的同时不会耗损阳气。
咖啡因会让全身血管收缩，减慢盆腔血液循环，本身就容易经期胀痛、排血不畅的人，喝咖啡后容易加重瘀堵疼痛。
同时咖啡因会让人神经兴奋、睡眠变差，持续耗伤气血，让经期乏力、烦躁的感受更明显。
因此，建议经前一周、经期全程不要喝咖啡；非经期只喝少量热咖啡、不空腹喝。
夏季同样需要规律作息，避免熬夜，以养肝血、调气血。空调温度不宜过低，避免冷风直吹腰腹；夜间睡眠注意腹部保暖。
痛经发作时，可用热水袋热敷小腹，促进局部血液循环。夏季阳气最盛，可借助艾灸（如关元、气海、三阴交等穴位）或艾叶泡脚，温经通络，驱散体内寒湿，调和气血。
夏季是调理痛经的黄金期，从饮食起居到外治理疗多管齐下，坚持温养，愿每位女性都能轻松度夏、告别经期困扰。
来源：健康上海12320
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石家庄8月30日电 (记者 陈林 艾广德)为帮助工业企业拓宽销售渠道，今年以来，河北大力推动工业品电商直播，一些外籍员工也走进车间变身“主播”，将河北工业品卖向全球。数据显示，截至7月上旬，河北开展直播的工业企业超1.6万家，开播企业通过线上直播引流实现销售额约210亿元(人民币，下同)。 在位于石家庄正定的河北苹乐粮科智能装备股份有限公司，印度籍主播埃米尔(Ameer)正面向全球客商进行粮食加工设备直播销售。当有客商线上提出希望了解设备内部构造时，工作人员现场进行了拆解展示。 该公司品牌宣传部部长吴家阔说，公司每年有50%的订单来自海外市场，过去宣传主要依靠参加境内外展会，自今年5月推出工业品电商直播以来，已有约5000万元的产品通过直播达成合作意向。 在位于沧州泊头的沧州中拓冷弯成型设备有限公司，巴基斯坦籍外贸业务员阿德南也走进生产车间，开启直播模式。镜头前，他为自己所在公司产品直播的同时，也推介当地其他同类企业产品。 已从事外贸业务20年的沧州中拓冷弯成型设备有限公司董事长徐连星说，公司2026年开始从外贸业务员中选“主播”，通过从原材料到生产过程、成品应用场景的集中直播展示，今年销售额已达近2亿元，其中96%的订单来自海外市场。目前公司已有近30名外贸业务员兼职主播，其中外籍主播2人。“我们的工业品直播销售额已占到总销售额的30%，也通过直播带动了当地数十家冷弯成型设备生产企业抱团出海。粉色视频www石家庄8月30日电 (记者 陈林 艾广德)为帮助工业企业拓宽销售渠道，今年以来，河北大力推动工业品电商直播，一些外籍员工也走进车间变身“主播”，将河北工业品卖向全球。数据显示，截至7月上旬，河北开展直播的工业企业超1.6万家，开播企业通过线上直播引流实现销售额约210亿元(人民币，下同)。 在位于石家庄正定的河北苹乐粮科智能装备股份有限公司，印度籍主播埃米尔(Ameer)正面向全球客商进行粮食加工设备直播销售。当有客商线上提出希望了解设备内部构造时，工作人员现场进行了拆解展示。 该公司品牌宣传部部长吴家阔说，公司每年有50%的订单来自海外市场，过去宣传主要依靠参加境内外展会，自今年5月推出工业品电商直播以来，已有约5000万元的产品通过直播达成合作意向。 在位于沧州泊头的沧州中拓冷弯成型设备有限公司，巴基斯坦籍外贸业务员阿德南也走进生产车间，开启直播模式。镜头前，他为自己所在公司产品直播的同时，也推介当地其他同类企业产品。 已从事外贸业务20年的沧州中拓冷弯成型设备有限公司董事长徐连星说，公司2026年开始从外贸业务员中选“主播”，通过从原材料到生产过程、成品应用场景的集中直播展示，今年销售额已达近2亿元，其中96%的订单来自海外市场。目前公司已有近30名外贸业务员兼职主播，其中外籍主播2人。“我们的工业品直播销售额已占到总销售额的30%，也通过直播带动了当地数十家冷弯成型设备生产企业抱团出海。